Green Smoothies - 3 façons



Dans une volonté de mettre mon site internet à jour, je vous partage ici trois recettes sorties il y a maintenant 3 ans mais qui sont bel et bien d'actualité après les fêtes de fin d'année !

Pre-Workout Smoothie (environ 2 verres):

500 ml de lait d'amande

40 g de flocons d'avoine

1 banane mûre

1 pomme découpée en quartiers (congelée)

un bol de feuilles d'épinards

1 cs rase de cannelle en poudre

Post-Workout Smoothie (environ 2 verres):

1 bol de feuilles d'épinards

240 ml d'eau

100 g de fraises congelées

130 g d'ananas congelé

1 orange

20 g d'amandes émondées (ou graines de chia)

Green Mojito Smoothie (environ 2 verres):

350 ml d'eau

1 bol de feuilles d'épinards

300 g d'ananas congelé

des feuilles de menthe

1 citron vert

Indications pour les 3 smoothies:

Mettre tous les ingrédients dans un blender et mixer jusqu'à l'obtention d'un smoothie léger et homogène. Décorer avec quelques feuilles de menthe, de la cannelle, des amandes etc.

#smoothie