Green Smoothies - 3 façons
- 6 janv. 2018
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Dans une volonté de mettre mon site internet à jour, je vous partage ici trois recettes sorties il y a maintenant 3 ans mais qui sont bel et bien d'actualité après les fêtes de fin d'année !
Pre-Workout Smoothie (environ 2 verres):
500 ml de lait d'amande
40 g de flocons d'avoine
1 banane mûre
1 pomme découpée en quartiers (congelée)
un bol de feuilles d'épinards
1 cs rase de cannelle en poudre
Post-Workout Smoothie (environ 2 verres):
1 bol de feuilles d'épinards
240 ml d'eau
100 g de fraises congelées
130 g d'ananas congelé
1 orange
20 g d'amandes émondées (ou graines de chia)
Green Mojito Smoothie (environ 2 verres):
350 ml d'eau
1 bol de feuilles d'épinards
300 g d'ananas congelé
des feuilles de menthe
1 citron vert
Indications pour les 3 smoothies:
Mettre tous les ingrédients dans un blender et mixer jusqu'à l'obtention d'un smoothie léger et homogène. Décorer avec quelques feuilles de menthe, de la cannelle, des amandes etc.
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